Puasa Senin Kamis adalah puasa sunnah yang dianjurkan dalam Islam dan rutin dilakukan oleh Rasulullah SAW. Ibadah ini memiliki keutamaan besar karena pada hari Senin dan Kamis, amal perbuatan manusia diperlihatkan kepada Allah SWT.
Pengertian Puasa Senin Kamis
Puasa Senin Kamis merupakan puasa sunnah yang dilaksanakan setiap hari Senin dan Kamis. Puasa ini termasuk sunnah muakkadah karena Rasulullah SAW senantiasa menjaga amalan tersebut.
Baca juga: Keutamaan Puasa Hari Arafah, Asyura, dan Tasu’a: Meraih Ampunan dan Keberkahan
Dalil Puasa Senin Kamis
Rasulullah SAW bersabda bahwa amal manusia diperlihatkan kepada Allah pada hari Senin dan Kamis, dan beliau menyukai amalnya diperlihatkan dalam keadaan berpuasa. Inilah yang menjadi dasar utama keutamaan puasa Senin Kamis.
Niat Puasa Senin Kamis
Niat puasa dilakukan pada malam hari sebelum subuh atau di pagi hari sebelum makan.
Niat Puasa Senin:
“Aku niat puasa sunnah hari Senin karena Allah Ta’ala.”
Niat Puasa Kamis:
“Aku niat puasa sunnah hari Kamis karena Allah Ta’ala.”
Baca juga: Rahasia Keutamaan Puasa dan Amal Saleh di 10 Hari Pertama Dzulhijjah
Tata Cara Puasa Senin Kamis
Membaca niat puasa.
Menahan diri dari makan, minum, dan hal yang membatalkan puasa sejak fajar hingga magrib.
Memperbanyak ibadah seperti zikir, doa, dan membaca Al-Qur’an.
Berbuka puasa saat waktu magrib.
Keutamaan Puasa Senin Kamis
Beberapa keutamaan puasa Senin Kamis antara lain:
Mengikuti sunnah Rasulullah SAW
Amal diperlihatkan kepada Allah SWT dalam keadaan berpuasa
Meningkatkan ketakwaan dan kesabaran
Melatih pengendalian diri
Memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh
Puasa Senin Kamis adalah amalan sunnah yang mudah dilakukan namun bernilai pahala besar. Dengan menjalankannya secara rutin dan ikhlas, puasa ini dapat menjadi sarana mendekatkan diri kepada Allah SWT sekaligus melatih kedisiplinan dan ketenangan jiwa.
Baca juga: Puasa 6 Hari di Bulan Syawal: Niat, Hikmah dan Keutamaannya